《达摩易筋经》神力·十二大劲功

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寰宇武功

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筋髓功 易筋经之体·洗髓经新生

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以武学翻开寰宇·智者不庶民 武者无怯夫 

十二大劲与韦陀劲十二势均源自陈腐的达摩易筋经，但两者侧要点不同：韦陀劲专注于易筋，即调动筋肉结构，进步肉体柔韧性；而十二大劲则更偏向于练力，即增强肌肉力量。在进修十二大劲时，需寻找一个寂然的环境，面朝东方耸立，静心凝想，全身收缩，只需将气味灌注于双手。切记，若用劲过猛，则气味无法顺畅地灌注于双手。每进修一式，心中需肃静数四十九字，然后接着进修下一式，中间不要间隔。唯有当你觉允洽前一式还是练习掌合手后，方可插足下一式的进修。这套功法是练力、练气、易筋、通脉的概述性修王人智力，必须对持不懈地进修。在练功技能，要阻绝酒色，以免热诚耗散，影响成果。苛刻日夜进修五到六次，功不间隔，同期保持逐日四到五次的进食。专心进修至百日，关于青丁壮而言，全身劲力将大增，变得英勇无比；关于体弱无力者，也能矫健体魄，舒筋长力；而关于大哥精气不及者，要是能按照此法操练，逐日进修两到三次，也能健体益精，祛病延年，其成果神奇无比，唯有专心进修的东谈主才能真切体会其中的难懂。具体进修智力如下：第一式面朝东方耸立，眼神上视，两脚平站，宽度与肩相王人。双手当然下垂，肘部微曲，掌背朝上，掌心朝下，指尖尽量上翘。心中肃静数四十九字，每数一字，就设想指尖朝上翘，掌心朝下按。这么四十九次上翘和四十九次下按，共同组成了四十九宫（见图1）。

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第二式第一式进修已毕后，将十指逶迤成拳，拳背朝前，两大拇指朝向肉体。每数一字，拳头就紧合手一次，大拇指上翘一次。共数四十九次，即四十九次紧合手和四十九次大拇指上翘（见图2）。

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第三式第二式进修已毕后，将大拇指叠在掌心，抓紧成拳，然后趁势往下一伸，肘尖朝后，两臂伸直，虎口朝前。每数一字，拳头就加紧一次。共数四十九字，即四十九次加紧（见图3）。

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第四式第三式进修已毕后，两臂平举，拳头伸上前线与肩王人平，两肘微曲，虎口朝上，两拳相距一尺阁下。每数一字，拳头就紧合手一次。共数四十九字（见图4）。

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第五式第四式进修已毕后，接着进修此式。将两臂竖起，虎口朝后，手不要靠在头上。每数一字，拳头就加紧一次。共数四十九字（见图5）。

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第六式第五式进修已毕后，接着以两拳下拉至耳边一寸处，拳心朝前，虎口朝向两肩，拳头紧合手时设想两肘尖向后拉。这么共数四十九字（见图6）。

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第七式在完成前一式后，肉体向后仰，以脚尖离地为准，趁势将双手分开，直至与肩同高，此时虎口应朝上。接下来，每数一个字，拳头就紧合手一次，同期设想两拳向后排挤胸部，并微微上前合拢。这个当作要相接作念四十九次，对应数四十九个字（见图7）。

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第八式第七式完成后，将双手收回，两拳上前合拢对王人，这个姿势与第四式相似。不同之处在于，此时手臂应伸直，肘部不要微曲，两拳相距仅五六寸。相通地，每数一个字，拳头就紧合手一次，也要相接作念四十九次，数四十九个字（见图8）。

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第九式第八式抑制后，将两拳收回至两乳之上，然后抬起翻拳上前，使拳背食指大节骨瞄准鼻尖，距离鼻尖约二三寸。在接下来的进修中，每数一个字，拳头就紧合手一次，共作念四十九次，数四十九个字（见图9）。

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第十式第九式完成后，将双手分开，虎口瞄准两耳，酿成如山字形的姿势。在接下来的进修中，每数一个字，拳头就紧合手一次，同期设想拳头往上举，肘部向外顽抗。这个当作也要相接作念四十九次，数四十九个字（见图10）。

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第十一式第十式抑制后，将拳头翻转至脐下两旁，使两食指大节离脐一二分。然后，每数一个字，拳头就紧合手一次，共作念四十九次。数完四十九个字后，立即吞三口津液，并随气送至丹田处（见图11）。

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第十二式吞完津液并吸气后，不再数字，而是径直松开双手，让部下垂。接着，手掌王人朝上三端，与肩平王人，端起时脚后跟微微抬起，以助力，就像端重物一样。同期，拳头也往上三举，肘部也往下三扎，意念与前述换取。临了，两脚跟抬起、放下六次（见图12）。

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至此，十二劲功的一王人当作就完成了。 本站仅提供存储工作，所有这个词实验均由用户发布，如发现存害或侵权实验，请点击举报。